En los últimos tiempos hemos escuchado hablar que el “agotamiento” que genera el trabajo quita energías para otras actividades personales. Sin embargo ahora, parece que la enfermedad que está de moda es el "Technostress".
Este término se estableció hace un par de décadas cuando científicos detectaron algunos transtornos físicos y mentales relacionados con las exigencias de las tecnologías. Esta enfermedad es conocida como un mal generado por la dificultad de relacionarnos con las nuevas tecnologías de la vida diaria.
Algunos tips que puedo darte para evitar este mal se apodere de tu persona son:
-Ten un tiempo límite de navegación en la red.
-Establecer un horario para desactivar el celular.
-Impón horarios de consulta para el e-mail, chatear etc.
-Toma un día a la semana en donde te desconectes completamente de la tecnología.
-De vez en cuando modifiqua el impulso de enviar un mail o un sms a alguien, y mejor llamalo por teléfono o, simplemente ve a visitarlo.
-Ten un tiempo límite de navegación en la red.
-Establecer un horario para desactivar el celular.
-Impón horarios de consulta para el e-mail, chatear etc.
-Toma un día a la semana en donde te desconectes completamente de la tecnología.
-De vez en cuando modifiqua el impulso de enviar un mail o un sms a alguien, y mejor llamalo por teléfono o, simplemente ve a visitarlo.
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